Comment avoir une belle peau ?


Beauté, Santé & bien-être / lundi, mai 15th, 2017

soin du visage

 

Avoir une belle peau dans notre société actuelle et avec le rythme de nos vies est un défi quotidien. L’environnement, la fatigue, la pollution et le stress auquel nous devons faire face régulièrement sont loin de favoriser son bien-être. Pourtant la peau est l’organe de notre corps qui vieillit le plus rapidement. Elle est tout aussi sensible aux agressions extérieurs qu’aux perturbations intérieures. Mais voici quelques bon réflexes 100% bio qui vont lui permettre de retrouver la forme !

 

 

Conseil n°1 : Mangez équilibré !

Bien que cela puisse peut-être vous surprendre, votre hygiène alimentaire influe directement non seulement sur votre santé, mais aussi sur la santé de votre peau en particulier. Manger équilibré en favorisant les aliments frais est le premier réflexe santé et bien-être à mettre en place. Optez de préférence pour des aliments riches en fibres et en vitamines (légumes, fruits frais, fruits secs, poissons…).

Boire beaucoup d’eau (entre un et deux litres quotidiennement), vous permettra également de garder votre peau bien hydratée et de préserver toute son élasticité.

Conseil n°2 : Les petites attentions quotidiennes

Le deuxième ennemi de notre peau est la vie citadine. Notre environnement quotidien est parfois hostile notamment au niveau de la saleté et de la pollution… Or la peau est la partie de notre corps qui est la plus exposée à ces agressions extérieures. Par conséquent, il faut prendre le temps de la nettoyer intensément tout en respectant sa délicatesse.

Utilisez un savon doux et naturel pour nettoyez votre peau en profondeur et en douceur de manière naturelle. Les pores de votre peau seront ainsi libérés de la poussière, sueur ou autres restes de maquillage.

Pour permettre à votre peau de respirer encore plus librement et favoriser une bonne circulation sanguine (donc une bonne oxygénation) quelques petits massages circulaires sont toujours bienvenus. De plus, cela vous détendra énormément.

Conseil n°3 : Un bon sommeil

le manque de sommeil est un véritable désastre pour la peau. Les traits sont tirés, la peau est déshydratée et devient terne et de petits boutons apparaissent. De plus la fatigue accélère le vieillissement cutané et rend ses effets encore plus visibles.

Alors pour être belle, ne faites jamais l’impasse sur une bonne nuit de sommeil !

Conseil n°4 : Le bain de vapeur

Avec ses quelques conseils, votre peau est déjà plus lumineuse, d’un contact plus agréable, plus douce… Si vous souhaitez encore approfondir son bien-être, voici une très bonne suggestion : le bain de vapeur.

Une fois par semaine, prenez le temps de faire bouillir un litre d’eau dans une casserole puis de la verser dans un récipient. Ajouter quelques herbes aromatiques aux vertus adaptées à votre type de peau. Attachez vos cheveux, couvrez-vous la tête d’une serviette et vous connaissez certainement la suite…

Votre bain de vapeur ne doit pas excéder dix minutes, et les résultats sont impressionnant et vraiment bénéfique.

Pour tout savoir sur l’art du bain de vapeur et découvrir la recette qui vous correspond

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